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Tenir un journal intime en pleine pandémie

Au printemps, beaucoup de gens ont eu recours à la cuisson du pain au levain pour faire passer le temps plus vite. D’autres ont joué à des jeux vidéo ou ont regardé des émissions de télévision frénétiquement sur Netflix. Quant à moi, j’ai choisi d’écrire autant que possible dans un journal intime. Si vous avez déjà tenu un journal intime, vous savez que cela peut prendre beaucoup de temps et c’est exactement pourquoi c’est la chose parfaite à faire pendant la quarantaine.

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Comment gérer la comparaison de soi par rapport aux autres dans la vie

La comparaison. C'est quelque chose que tout le monde fait: nous nous comparons toujours avec les autres. J'ai eu une expérience significative avec la comparaison car j'ai dû lutter contre un trouble alimentaire pendant quelques années et j'essaye encore d'établir une relation saine avec la nourriture : même si mon poids est maintenant sain, mon esprit n'est pas complètement rétabli. Après une longue période au cours de laquelle j’ai travaillé sur mon rétablissement, j’ai décidé de partager quelques leçons que j'ai apprises et qui j’espère pourraient aider beaucoup de personnes ayant un problème similaire au mien.

By French for the future, ago
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3 étapes pour bien gérer ses émotions et maintenir une bonne santé mentale pendant une pandémie globale

Je suis certaine qu’on peut tous comprendre les émotions variées ressenties lors de la « quarantine » en raison de la pandémie de coronavirus. Étant une personne souffrant des troubles d’anxiété et de dépression, il était possible que cet isolement soudain m’entraîne dans un état instable de santé mentale. Cependant, j’ai été chanceuse d’avoir de nombreux outils à ma disposition pour gérer mes sentiments et inquiétudes. Je sais que cela n’a pas été le cas pour tous, et voilà pourquoi je vous partage cet article.