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3 étapes pour bien gérer ses émotions et maintenir une bonne santé mentale pendant une pandémie globale

Je suis certaine qu’on peut tous comprendre les émotions variées ressenties lors de la « quarantine » en raison de la pandémie de coronavirus. Étant une personne souffrant des troubles d’anxiété et de dépression, il était possible que cet isolement soudain m’entraîne dans un état instable de santé mentale. Cependant, j’ai été chanceuse d’avoir de nombreux outils à ma disposition pour gérer mes sentiments et inquiétudes. Je sais que cela n’a pas été le cas pour tous, et voilà pourquoi je vous partage cet article.

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10 façons de s’accommoder du confinement!

« Apprendre d’hier, vivre aujourd’hui, espérer pour demain. ». Ces paroles d’Einstein sont fortement pertinentes, surtout dans notre situation actuelle, qui a entraîné avec elle un confinement qui perdure. Il est certain que l’adaptation à cette nouvelle routine consomme beaucoup de notre énergie physique et morale. Cependant, il est crucial de garder le moral et de ne pas perdre espoir. Il est à nous d’envisager la situation sous un angle positif et de profiter pleinement du temps libre qui nous est offert. Après tout, n’est-il pas le moment propice de bâtir ses rêves, de laisser libre cours à ses aspirations, de s’adonner à son imagination et de se livrer à ses passions?