Biographie de l’auteure :

Isabelle Melanson est une étudiante en grade 11 à l’École Sacré Coeur d’Halifax en Nouvelle-Écosse. Elle a commencé sa carrière de natation de course compétitive à l’âge de 5 ans. Isabelle est une jeune ambassadrice du Français pour l’avenir et a assisté au FNJA 2020 en ligne.


La plupart des gens de notre âge pratiquent des sports régulièrement. Sur plus de 1,6 million de lycéens (grades 9-12) au Canada, 54% participent à des sports avec leur école, et beaucoup plus pratiquent leur sport en dehors de l’école. Cela signifie que la plupart des lycéens doivent trouver un équilibre entre l’école et le sport. Et pour les étudiants-athlètes, cela signifie qu’ils doivent gérer leur temps pour leur permettre d’exceller à la fois académiquement et dans leur sport respectif. En toute honnêteté, il est très difficile de trouver l’équilibre parfait : chaque personne a des priorités différentes et aura donc différentes façons d’équilibrer ces deux aspects dans sa vie.


Dans mon cas, je suis une nageuse compétitive à un niveau assez élevé et je vais à une école privée, ce qui peut parfois être assez exigeant. Au cours d’une semaine normale, je passe 17 heures à mes entraînements et 35 heures à l’école, sans compter le temps que je mets à faire mes devoirs. C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager mes conseils. Il faut savoir que ces conseils ne fonctionnent peut-être pas pour tout le monde, ce ne sont que des idées que vous pouvez adapter à chaque situation.


1. Ne pas choisir entre son sport et son école

L’une des choses les plus importantes à garder en tête est: ne vous sentez pas obligé de choisir entre votre sport et votre école. Vous pouvez être le meilleur dans les deux si vous le souhaitez. Les gens vous donneront l’impression que si vous voulez être excellent sur le côté académique, vous devez abandonner votre sport et inversement. Mais en trouvant le bon équilibre, vous pouvez réussir dans les deux domaines.


2. Se concentrer sur une chose à la fois

Concentrez-vous sur une chose à la fois, que ce soit sur vos devoirs ou sur votre technique pendant votre entraînement. Essayez de ne pas intégrer l’école dans votre entraînement, concentrez-vous uniquement sur l’entraînement lui-même. Ne pensez pas non plus au prochain entraînement à l’école.


3. Garder l’école et le sport en dehors de votre vie sociale

Certaines personnes essaient de garder l’école et leur sport hors de leur vie sociale et familiale. C’est à dire qu’au dîner ou au souper, elles parlent d’autre chose et ne mentionnent pas ces sujets en présence de leurs amis ou de leur famille. Cela leur permet de ne pas être complètement préoccupées par ces sujets et de pouvoir se relaxer en discutant d’autres choses


4. Ne pas hésiter à demander de l’aide

N’oubliez pas de demander de l’aide. Les athlètes essaient de cacher leurs faiblesses, cela signifie qu’ils sont moins susceptibles de demander de l’aide quand ils en ont besoin. De l’aide peut représenter beaucoup de choses : une extension de temps sur un devoir, une aide supplémentaire pour un sujet d’un enseignant ou même l’aide d’un ami. Il est important de se rappeler que vos professeurs sont présents pour vous aider et seront plus qu’heureux de le faire si vous en avez besoin.


5. Être organisé

Enfin, la partie la plus importante de l’équilibre entre l’école et le sport est l’organisation. Si vous n’êtes pas organisé, vous rendrez votre vie beaucoup plus difficile et il sera plus difficile pour vous d’exceller à la fois à l’école et dans le sport. Personnellement, j’utilise un agenda pour m’assurer de ne pas oublier des devoirs et des tests du côté académique, et des entraînements et compétitions sur le côté sportif. Cela vous permet de savoir ce qui vous attend et de ne pas prendre de retard. Quand on est si chargé, il est difficile de reprendre la situation en main si on prend trop de retard.


J’espère que ces conseils vous seront utiles et que vous parviendrez à trouver votre bon équilibre entre le sport et vos études pour cette nouvelle année à l’école!


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